留学先で学んだ。眠れない夜はココアでリラックス
こんにちは、エリカです！
眠れない、落ち着かない、イライラする。
こんな夜はリラックスするのが一番です。
私のとっておきの方法は、ココアを飲むこと。
本当になんだか心底、ほっとします。
この方法を始めたのは、忘れもしない留学先。
慣れない環境や、勉強への不安、文化の違いへのストレス、、
そして一番はやはり、言語の壁。
1日中慣れない言語に囲まれた生活は実は本当に、頭をつかっています。
ストレス！と感じていなくても、かなり精神的に負担がかかっているそうです。
留学先で出会ったお母さん（ここでもお話ししてます笑↓）
がよく作ってくれたココアの味が今でも忘れられません。
スウェーデンに遊びに行くたびに、夜はココアを作ってもらいます。
社会人になった今も、夜眠れない時や、仕事でイライラすることがあった時、心が落ち着かない時は、ずっとココアでリラックスしています。
自分がいいと思うリラックス方法を、ひとつ知っておくと便利ですよ。
「そんなんないわ！」という方は、特に”夜ココア”を試してみてくださいね。
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました！
